禁煙効果はすぐに出る出る

なかなかやめられない喫煙。
何十年も吸っているから習慣になって禁煙は大変。
医者に肺機能が低下していて手術リスクが高いと言われまして。
いつまでも止められないのは自己管理が出来ない人格という烙印。
まあホントですからね。

帰宅してもタバコは丁度無くなっていたのでそのまま購入しないということで。
タバコを喫うのを止めるのは難しい。
しかし、タバコを買わないのはそう難しくはない。
買わなければ喫えない。
それほど強い禁断症状はないです。
でも近くで売っていますので簡単に再開できる。

このペーパーはどこかのサイトにあったもの。
それをプリントして戒めとして利用と考えたが一度失敗。
今回は手術が決まっているのでそれまでは禁煙。

２週間以上から循環機能が改善される。
これが手術には重要。
最悪、呼吸器が外れなくなったり重度の肺炎になるリスクが喫煙は高い理由。
ということでほぼ４週間前から禁煙するのが通常のようだ。

この表を見ると８時間禁煙すると血中酸素濃度が上がる。
実は私の膀胱癌は血中酸素が少ないことで再発を助長するということらしい。
まあ、そんなバカなと思いますが、肺がんのリスクより高いとのこと。

つまり喫煙者は膀胱癌になる。