ぜんそくと水泳

世間一般に水泳がぜんそくに良いということになっている。
なぜかといえば腹式呼吸を自然に習得するから。
水泳中はだれでも腹式呼吸、肩まで水に浸かっているだけでも。
肺は肋骨で覆われていて伸び縮みがあまりできないので肩呼吸をする。
つまり上下に伸ばしての呼吸。
同様に腹式呼吸は腹膜の上下で呼吸をする。
水中に体を沈めると肩で呼吸ができないので腹膜上下になるということ。
そのためには若干腹筋が必要なので練習する。

そんな塩梅で理解しています。
さてぜんそくを持った子供は結構いる。
品川区は公害認定はもはやありませんが、健康被害として健康課かどこかで対策。
その一つのイベントが夏休みのぜんそく教室で水泳メインです。
私も今日から指導に参加。
５日間頑張ります。